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不同血型的不同减肥方法

发布时间:2020-11-19 14:09:01 编辑:笔名
不同血型的不同减肥方法 .Ubf770 { display:none; } 是不是每天都想着减肥然而却没有功效?是不是老感觉减肥方法都达不到自己想要的效果?如何真的做到科学减肥呢?下面就让小编带你来理解一下不同血型的专属减肥法,让你对号入座,有的放矢,战胜肥胖! 美国驰名的“自然疗法”专家彼德·达达姆医生在他的《吃适合你血型的食物》一书中指出:“人的血型决议他们身材所需求的食物类型”。彼德强调, 为什么有些人为了减肥,小心慎重地少吃,后果体重照样在增加,缘由就是食物对人体的作用是因血型而异的,换句话说,人的血型决定了身材如何利用不同的食物。 科学家们经过多年研讨发现,人的差异最要害因素就是血型。 血型与饮食之间的关系是怎样的?这一关系是如何影响人的澳门葡京赌场官网、舒适甚至理想的体重呢? O型血的人要减肥多吃高蛋白食物 O型血在人类学上是一种非常古老的血型,他们对高蛋白质食物十分顺应,而对谷物胃口极差,所以对瘦肉和蔬菜消化得十分好。 O型血人的减肥倡议: 食用:牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐;新颖奶酪;洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等;橄榄油或亚麻子油;苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。 建议少量食用:肥猪肉、火腿和鹅肉等;梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等;各品种型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。 有专家称,O型血的人能够靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来掌握体重。假如靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话,那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血,他们以肉食为主,很少吃蔬菜和瓜果,但罹患心血管疾病和癌症的很少。 可增多体重的食物:小麦及其副产品;白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。 可减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。 A型血的人要减肥以素食为主 A型血是第二种最多见的血型。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的,相当适应以素食为主的食谱,豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常适合,某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的澳门葡京赌场官网食品,常吃可预防心血管疾病和癌症。 A型血人的减肥建议: 食用:鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等;一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、自然酸奶、奶油等;葡萄子油和亚麻子油;洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等;柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。 少量食用:一切肉类(每周只可吃一次飞禽类),包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等;鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鳎等;各种奶酪、全脂奶和冰淇淋;各类蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。 可增加体重的食物:肉类、乳制品、菜豆和小麦。 可减肥的食物:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。 B型血的人要减肥多吃肉与蔬菜 与O型和A型相比,B型却是人类学上较晚呈现的血型。这类人是最早习气于气象和其余变迁的游牧民族。所以,此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应,奶类食品也很有用。但是有些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子并不适合B型人食用。 B型血人的减肥建议: 食用:各种肉类;海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;燕麦、大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁。 少量食用:肥猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、火腿;蛤蜊、龙虾、章鱼、虾;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、麦芽;非稻谷类面包;玉米、南瓜、萝卜、椰子、石榴、西红柿汁。 可增加体重的食物:玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等。 可减肥的食物:绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。 AB型血的人减肥要留神消化系统敏感 AB型为最晚呈现、最稀少的血型,占总人口不到5%。这类人领有部分A型血和部分B型血的特征。 科学家说,他们既适应动物蛋白,也适应植物蛋白,其消化系统较为敏感,每次宜少吃,但可多餐。 鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的澳门葡京赌场官网食品。 剖析上述状况呈现的缘由,显然与人的遗传基因特色有关,但其中血型的类别最为明显。从保健的角度出发,不同血型的人,参照上述相关食谱进食,将对防病健体具有深远意思。临沂白癜风较好医院
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